Il Matwork rappresenta la base del Pilates e si pratica su un tappetino posto a terra (mat).
Il lavoro sul mat si può strutturare per diversi obiettivi specifici: come risveglio muscolare anche per attività diverse dal Pilates, come parte del programma di allenamento giornaliero, per la rieducazione neuro-muscolare e della conoscenza del proprio corpo, come attività pre e post-parto.
Il Pilates Matwork consiste in esercizi a corpo libero che permettono di coinvolgere l’intera muscolatura garantendo forza, energia, tono e flessibilità. Divertente ed efficace è anche il possibile utilizzo di piccoli attrezzi quali magic circle, foam roller, soft ball, fitball, flex band, pesetti. Per mantenere un buon livello qualitativo, i gruppi comprendono un numero massimo di nove persone. Anche nei gruppi i principi del metodo sono rigorosamente rispettati e tutti i movimenti sono costantemente controllati dall’insegnante. Nel Matwork si richiedono una maggior autonomia e capacità di controllo del proprio corpo.
Consigliato per acquisire una migliore consapevolezza del vostro corpo e dei vostri muscoli, con il Pilates Matwork si migliora la postura, la tonicità muscolare e la flessibilità articolare.
E' necessaria la prenotazione delle lezioni.
Le lezioni collettive di Matwork sono adatte se non ci sono lesioni rilevanti o condizioni particolari. In tal caso è consigliabile iniziare con lezioni private o programmi speciali. Consultate il medico in caso di qualsiasi patologia per avere il benestare all'esecuzione degli esercizi Pilates.
E' sufficiente portare con sè un asciugamano e un abbigliamento comodo e morbido (maglietta, pantaloni, calzini).
Non rinunciare alla tua lezione: vedrai che è un toccasana che ti permetterà di cacciar via la stanchezza più di quanto potresti ottenere con qualsiasi altro cocktail di vitamine!
I corsi di Pilates Matwork sono attivi nei giorni e negli orari indicati sul sito alla sezione Orari.
Per informazioni ed iscrizioni alle lezioni Pilates Matwork dello Studio Pilates Pavia potete mandare una mail a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
oppure telefonare al numero +39 393 5443303.
Studio Pilates Pavia